先別急著吃三餐──真人實證！石原式少食健康法隱藏版
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◎醫學實驗證明，上萬病患見証分享，這樣吃，就不用打針吃藥！博客來網路書店◎長壽研究專家、著作等身的自然醫學博士教你的驚奇健康革命！
◎長踞日本亞馬遜網路書店暢銷榜健康書！◎功效神奇：延長壽命、預防老化、降低罹癌風險、提高免疫力、頭腦清晰、排泄正常、減輕疲勞、增強性能力、增加抗壓性等 ◎回歸健康：高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病、新陳代謝症、過敏、癌症、心理疾病、肥胖、體重過輕、出血、結石等，皆可預防及改善，讓你身心健康，體檢不正常數值，皆可回到標準值！日本公認No.1的自然醫學養生博士--石原結實醫師的這套健康法，已經獲得無數受益者的真人實証！他從歷史、人類生理構造、醫學理論、長期的實驗成果及上萬病患的見證分享中，證明了少吃、每天斷食一到兩餐，確實比較合乎自然，對於身體健康有極大的幫助，對於疾病也有預博客來網路書店歡迎您防和治療的效果，可說是最簡單、最經濟、不花時間、最有效的養生法！【見證】◎我得過乳癌並曾復發，靠著石原醫師的方法，再也沒去過醫院，16年來非常的健康。─H．U主婦◎曾經得過子宮頸癌、腎盂炎、腹膜炎、肝功能障礙……可說是疾病活教材的我，因為遵行這套少食法，在沒服用任何藥物的狀況下，神奇的恢復了健康，現在全身充滿活力。─N．I小姐◎陪伴我40幾年的憂鬱症和肥胖問題，在石原醫師的幫助下，現在全部都消失了。─N?K先生◎我得了醫生告訴我以後不可能完全痊癒的潰瘍性大腸炎。但是石原少食法治好了它。─N．H小姐博客來書店◎石原醫博客來師除了治好我的糖尿病，讓困擾我多年來的花粉症也不藥而癒。─M．W先生。博客來網路書局◎實行少食法的結果，讓我膽固醇、血糖、中性脂肪的數據，在短時間恢復到正常值─Y.K先生◎45歲之後沒得過大病，現在59歲的我還可以舉重150公斤。─石原醫師作者簡介石原結實1948年出生於長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島國藩主的御醫，現為日本No.1的自然醫學養生博士。畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得同所大學醫學博士資格。之後前往以難治疾症的飲食療法而聞名世界的瑞士貝納醫院研習，且多次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村探查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治癒的病患。1985在伊豆、伊東地區開設斷食療養所，施行以「紅蘿蔔?蘋果汁」「運動」「溫泉療養」為主的斷食指導。獨創引入中醫的食療法極受日本各界名人信賴。目前為石原診所院長，也參與廣播、電視有關健康議題的節目，每年巡迴日本全國演講50~60場，著有《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》《好食物事典》等書。譯者簡介歐凱寧曾任職日文專利事務所。喜愛影片創作、翻譯工作和生活中的一切創意新鮮事物，專研中世紀武器，現為專職譯者。翻譯作品有《好食物事典》《小店錢滾滾──老闆和店長必須知道的賺錢祕訣100》《A4一枚工作術──有效掌握精采人生》《思考力革命》《最強整理術》《業務員要像算命師》等書。博客來
- 作者： 石原結實 新功能介紹
- 譯者：歐凱寧
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2009/02/24
- 語言：繁體中文
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先別急著吃三餐──真人實證！石原式少食健康法隱藏版
內容來自YAHOO新聞
研究：愛吃辣能延長壽命
【台灣醒報實習記者徐意茹綜合報導】愛吃辣的人有福了，吃辣除了提味，還可增加壽命！今年8月5日發表於英國醫學期刊《英國報業學會》的中國研究指出，經常吃辣椒醬或辣椒油等辛辣食物，可降低14％的死亡風險，而且辣椒也與減重、抗炎和抗癌有密切關係。但英國專家認為，由於辣椒素會引起燒灼感，吃太多辣椒反而有害身體。
中國疾病預防控制中心「中國慢性病前瞻性研究」的研究人員調查2004至2008年間近50萬名中國受測者的死亡率、健康調查和飲食習慣，如辛辣食物、蔬菜、酒精等的攝取量。研究除了老梁受測者的癌症或心臟病病史之外，還包含教育程度、運動量和性別等因素。
研究發現，無論男女，每週食用1至2天辛辣食物的人，可減少10%的死亡風險；吃3至7日則可降低14%死亡的風險。吃辛辣食物可減少罹患癌症、心臟病、呼吸系統疾病和糖尿病等疾病。
研究人員解釋，「新鮮辣椒有豐富的辣椒素、維生素C等其他營養成分，而且吃新鮮辣椒比吃乾辣椒更有益。因為辣椒素是辣椒的主要生物活性成分，能有效達到減重、抗氧化、抗炎、抗菌和抑制高血壓等作用。食用含有辣椒素的食物後，能降低產生疼痛的感覺，而且還能防止新陳代謝減緩。」
該項研究報告人員也表示，微量的辣椒能保護胃的黏膜，但吃辛辣食物應適可而止如果吃過量容易引起胃食道逆流等腸胃不適症狀，恐得不償失。英國劍橋大學營養流行病學妮塔‧佛羅伊博士建議，吃辛辣的食物是否能改善健康和降低死亡率，還有待查證。「辣椒中的辣椒素會引起燒灼感，當它與胃的粘膜接觸會影響味覺，甚至會破壞神經末稍，容易讓胃受到傷害。」
延伸閱讀：《Medical daily》 、《獨立報》、《英國報業協會》
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-愛吃辣能延長壽命-113702635.html
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