吃，從頭學起（加附60分鐘演講CD）強檔限時
博客來
不菸不酒作息正常，為什麼得肺癌？
Ｂ肝Ｃ肝通通沒有，為什麼得肝癌？
飲食清淡笑口常開，為什麼血壓高？
海鮮肉類純粹欣賞，為什麼尿酸高？
醣類澱粉小心入口，為什麼糖尿病？
清心寡慾忍精保命，為什麼腦中風？
每天猛灌八杯開水，為什麼高血脂？
坐以待斃度日如年，為什麼偏頭痛？
吃得最少起得最早，為什麼繼續肥？
慢跑爬山上下樓梯，為什麼關節炎？
養生其實很簡單，跟著吳寶芬一起造反！
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本書精彩內容提要，３分鐘馬上學、馬上用：▲治過敏很簡單，水參3片或參鬚3根，加上紅棗5顆、老薑1片裝進中型碗，加水至八分滿，放入電鍋燉煮。早上空腹喝，能有效減少「迎風落淚」的症狀。▲感冒，喉嚨好痛時，想要舒緩喉嚨痛，喝冰的吧！你沒看錯！喝冰的飲料或含著冰塊，都能舒緩疼痛和腫脹。多喝西瓜汁，也能強化呼吸道，對付喉嚨痛這個狠角色。▲想輕鬆減肥時，飯前、飯後各吃2片黑巧克力，可減少食物中脂肪的吸收，還可以減肥！▲口乾舌燥時，平常生活緊張的人，經常會覺口很乾渴，口含一顆酸梅是製造口水最好的方法，不但養生還能減肥。▲想抗壓、減肥時，多吃發芽米，因為發芽後，稻米中的植酸會分解為磷酸六肌醇（IP-6），激發豐富的γ-胺基丁酸，同時普林也會大量消失，但是纖維質增加，是白米的六倍。▲想去油解膩時，用杜仲葉泡茶，可以對抗三高，也能補充膠原蛋白防老裝小。▲防癌人人都做得到，每天只要8公克的海藻就能防癌，以海帶換算只要５公分、海苔片4片。▲便宜就有好貨！例如：吃鮮香菇比乾香菇好！香菇中的多醣體乾之後會減少，所以吃鮮香菇比乾香菇好。日本金澤大學的池川哲郎教授證明，直接吃菇的抗癌效果，比服用萃取物更強7倍。還有，蜆肉比蜆湯價值更高，蜆精、蜆湯、蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，最重要的是蜆蒸過之後，吃蜆肉的價值比蜆精、蜆湯更高喔！更多更精彩的飲食智慧，請詳閱本書。本書特色
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已經有超過50萬人，因為聽到她的一場演講，
改變根深蒂固的養生迷思及飲食觀念，
網友大推！養生專家吳寶芬的健康講座終於出書！一直以來，你都是認為要生得好又活得妙，一定要付出代價：
．飲食清淡，少油少鹽少吃糖博客來
．多喝開水，補充水分兼排毒
．咖啡茶葉，骨質流失傷腸胃
．拒菸喝酒，酒後亂性菸傷肺
．清心寡慾，忍精保命百年身
．爬山跑步，強筋健骨好體魄
這樣的建議很有道理吧？錯！大錯特錯！
醫學已經證實，以上皆為錯誤的養生觀念！從事醫學教育已30多年，獲邀5500場健康講座，博客來網路書店歡迎您
從台灣北講到台灣南，聽過她演講的人已超過50萬人次，
只要聽過她的演講，必對她的專業與幽默留下深刻的印象，
多年來精心研究營養學的她，極力推廣正確的飲食觀念，
這些方法都很簡單、超有效、而且可以馬上實行。
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例如：網路上熱門轉寄的吳寶芬提倡養生法寶，正確版如下：1.睡前喝豆漿
豆漿富含優質胺基酸，有利肝細胞再生，而且有豐富的植物固醇，可以排除壞的膽固醇，並可降低80％的心血管疾病的風險；豆漿也有很多的纖維質，能幫助減肥，這就是「胺基酸減肥法」。2.天天來杯咖啡
咖啡可預防老化、巴金森氏症、防癌、活化大腦，研究顯示，每天1至3杯咖啡，可降1成罹患乳癌的機率；一天3杯咖啡可降低16％的腎臟癌。3.喝茶比喝水好
人體的體液是有濃度，喝白開水無法養生，用喝綠茶代替白開水更好！茶中的兒茶素可以抑制癌細胞中蛋白?的活性，讓癌細萎縮死亡。而且最便宜的綠茶，就有最大的功效！博客來網路書局4.吃水果比吃蔬菜好
當個「好色之徒」吧，吃水果要選顏色愈鮮豔、香味愈濃郁，健康效果愈強。而且吃水果比吃蔬菜好，盡量保持皮根莖籽，因為其中含的植化素最多、通便降血脂的效果最好。 5.每天早上吃1 ~ 2顆雞蛋，可以排除一整天的壞膽固醇
男女老少，通吃勿論。蛋黃中的高密度膽固醇（HDL）是細胞膜的原料，能增加腦細胞的安定，另外，HDL能製造血清素，有助於面對一天即將來臨的各種挑戰。6.養生之寶！每天一杯豆豆茶！
500cc的水＋1匙紅豆＋1匙綠豆＋2片甘草片，倒入攝氏40度的溫開水、蓋上杯蓋、泡20分鐘後飲用。可利尿保肝、消除水腫、降低血壓、防癌抗老、化痰止咳、鎮痛消炎、提神醒腦！本書不但集結吳寶芬的演講精華，並針對疾病的預防提供實用的建議，讓你重新了解營養和健康，這場震撼教育，其實很簡單、又很生活化！博客來網路書店＊特別加附：吳寶芬健康講座精華版CD，一生必聽的一場關鍵演講！作者簡介吳寶芬（500芬）一個從事醫學教育工作超過30年的老太太：她有足夠的專業，非常資深的經驗，有夠雞婆的膽識，精力旺盛的體魄，最重要的是──她有千年一見的耍寶和口才。這種妖怪，怎麼可以丟在家裡等著領老人年金？！至今，她已講過5500場的演講，你聽過笑過感動過嗎？
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生命，可以很嚴肅，也可以很輕鬆。
醫學，可以很深澀，也可以很簡單。
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快來認識吳寶芬，為自己的健康升級，快樂五百分！現任
．吳寶芬健康教育中心負責人
．世界華人講師聯盟講師
．清涼音文教基金會講師
．農訓雜誌專欄作家
．廈門台海雜誌專欄作家經歷
．馬偕醫院公共衛生科
．馬階醫院早產兒中心
．馬偕醫院新生兒加護病房
．馬偕醫院癌症病房
．中華民國防癌協會宣導組
．各大廣播節目主講保健講座聯絡吳寶芬老師：
吳寶芬教育中心：500paofenwu@gmail.com
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- 作者： 吳寶芬 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2010/09/05
- 語言：繁體中文
少年偵探24：二十面相的詛咒
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吃，從頭學起（加附60分鐘演講CD）強檔限時
內容來自YAHOO新聞
眼淚引同情 但不能逼人就範
中國時報【林志成╱採訪側記】
教育部長吳思華昨與反課綱學生會談，雙方各說各話，學生未達目的，抱在一起痛哭，讓很多人心疼。吳思華堅持住立場，但學生也沒輸，至少有了談判經驗，還學到「眼淚雖然會引起同情，但不見得能逼別人就範」的道理。
昨天的會談，教育部5人，學生11人（包含學生、老師及法律界人士）。雙方你來我往，學生、老師輪番上場質問，吳思華一一回答，他表現出溝通誠意，但卻也不退讓。
會談中，學生一開始就提出「撤銷課綱」及「吳思華下台」兩項主張，將調子拉高，爭取談判籌碼。不過，吳思華平靜面對，並提出監察院的調查、司法的判決，證實教育部並無不法。
學生久攻不下，後來退讓，提出課綱暫緩一年，他們也可以接受。不過，吳思華仍不為所動，將談判主軸從課綱引到教科書上，要大家去看教科書有沒有問題，不要一直在課綱上僵持。學生沉不住氣，動作愈來愈大，有人拍桌後離席，還有人當場崩潰痛哭，但吳思華未讓步，他堅持「有爭議不見得不合法」，新課綱已上路，不會撤回。
反課綱學生說，他們出來參與社會運動，面對極大的壓力，有人死了、有人被家裡斷絕金源，承受這些，只是要將自己的想法實踐。但站在吳思華的立場，他承擔的壓力只會比學生多、不會少，甚至他在這次不對學生讓步，之後都要承受很多指責。
這次會談中，學生看似未達成目的，但其實是贏了，該見好即收。他們只是高中生，卻能跟部長同等地位談判，在電視及網路實況轉播中，展現不錯的口才及能力，即使失敗了，大家抱著痛哭，也是人生中難得的經驗。
不過學生也要學到，不能用生命或眼淚來逼別人就範，現實世界中，有理才能走遍天下，他們的人生還很長，應該珍惜生命，眼淚流完了繼續努力，未來必有更好發展。
■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議
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課綱爭議 教長學生面對面座談 (圖)
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中央社
2015年8月3日週一 台北標準時間下午11時05分
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼淚引同情-但不能逼人就範-215005788.html
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