健康的極致飲食法隱藏版
博客來
改變飲食，就能改變健康
清貴廚房的飲食哲學！即使生病，也不要成為病人營養與自然的飲食菜單◎信任你的身體用感覺吃東西，自己的身體最知道要什麼嗎？
＊想吃油炸食品，其實是身體需要Omega-3脂肪酸。
＊想吃甜食，其實是身體缺乏維他命C。◎吃壞身體的現代人，不只滿腹，更要滿足。
＊危險食品不限於中國食品，便利商店，快速飲食更潛藏危機。
＊重視鹽、活水、酵素，唯有攝取正確的食物，身體才能獲得健全的滿足感。
＊飲食最佳控制方法，怎麼吃？吃什麼？什麼時候吃？你是不是時常有這樣的經驗呢？明明已經吃了蛋糕、巧克力，想吃甜食的欲望卻仍舊無法獲得滿足？這是因為身體攝取了錯誤的食物：想吃甜食時，身體真正需要的是維生素C，而不是糖。若是不明就裡，為了滿足口慾而時常攝取含糖量大的甜食，最後的結果就是由肥胖衍生的諸多疾病。現代社會的疾病，有三分之二是由食物造成的。所謂「博客來網路書局食物的品質，決定你的人生」，我們吃下肚的每一口食物，最後都會融入身體、成為血肉，決定我們未來的樣子。如此一來，還能不重視飲食的品質嗎？博客來網路書店歡迎您本書提倡，只要能從根本改變自己的飲食習慣，人生與週遭的生活環境也能為之一變。只要能實踐合乎自然運轉機制的飲食方法，身體的本能也會被喚醒，漸漸變得敏感並自動避開危險的食物。而這其實是很簡單的。我們應當追求的不只是「滿腹感」，更要「滿足感」，唯有攝取正確的食物，身體才能獲得健全的滿足感，感覺才會變得敏銳，更能清楚知道自己心中要的是什麼，活出有自己風格的人生。作者簡介博客來書店南清貴生於一九五二年。學習戲劇、整脊後，於一九九五年在代代木上原開設餐廳「清貴廚房」。以最新的營養學「最佳人類飲食控制」為烹飪中心，提倡不同於自然食品或者長壽膳食的新型態創作料理。二零零六年，擔任股份公司Green House清貴廚房事業室主要製作人。打出「自然加齡」這個新關鍵字，致力於餐廳、咖啡廳等行業的開發、外包餐廳、健康管理、飯店的菜單開發等。著作有《簡單餐點的思想》（三五館）、《讓身體更漂亮的飲食》（ascom）、《自然的身體》（Bronze新社），監修書籍有《新的教科書，14種蔬菜》（Petit Grand出版）等。演講紀錄收錄《重視飲食和健康的企業》（KANKI出版）。譯者簡介詹慕如台灣大學歷史系、東京設計師學院工業設計科畢業，目前就讀輔仁大學翻譯學研究所，並從事專職日文口、筆譯。譯作有博客來《最後的記憶》、《客房中的旅行》、《小孩的宇宙》、《幸福，從心開始》等。童書譯作有《蜥蜴微笑》、《小青蛙睡午覺》、《狐狸電話亭》、【太空忍者豬豬丸】系列等。
博客來
- 作者： 南清貴 新功能介紹
- 譯者：詹慕如
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
看診領藥後 藥袋和藥物切勿分離放置
很多人家中都有過期或變質的藥物，藥師黃彥儒提醒民眾，看診領藥後，藥袋和藥物不要分離。定期檢視吃剩、過期藥物，若屬於「五大類高汙染藥物」，可以將藥袋與藥物一起拿至貼有「居家廢棄藥物檢收站」標章藥局，由藥師協助檢收分類。
藥師黃彥儒提到，抗生素、荷爾蒙（包含類固醇、甲狀腺素）、抗癌與免疫抑制劑、液體藥物(生理食鹽水、葡萄糖注射液除外)、針具針頭屬於高汙染藥物。
北市從99年起開始設立「居家廢棄藥物檢收站」，目前於12行政區共設置358個站點，含社區藥局298個站點、醫院48個站點及健康服務中心12個站點。
衛生局建議北市社區藥局，踴躍加入檢收站行列，提供民眾家庭用藥安全健康諮詢服務，以提高市民用藥安全認知。
非五大類高污染的藥物，藥師建議將瓶罐、外包裝拆除與藥物分開。固體錠劑丟棄置垃圾桶，與家庭垃圾一併處理。
瓶罐及外包裝袋依資源回收分類處理，切記千萬不要將藥品沖入馬桶或水槽中。民眾在家自我檢視堆積藥物，將變質或過期藥物分類妥適處理，可確保用藥安全及減少環境汙染。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/看診領藥後-藥袋和藥物切勿分離放置-160000499.html
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