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內容簡介: 本書內容大致上分為三大部分，一為地方自治之基礎概念，包括第二章「地方自治的基本概念」、第三章「我國地方自治法制之歷史」、第四章「地方自治之國際保障」及第五章「地方自治團體」。二為住民自治部分，即第六章「住民之權利義務」。三為團體自治部分，包括第七章「地方自治博客來網路書店團體之事務」、第八章「地方自治團體之自治立法權」、第九章「地方自治團體之自治組織權」及第十章「中央與地方及地方間之關係」。

本書特色，除以法理論為重外，並具歷史性、前瞻性及國際性之特色。基本上是教科書性質，並有實務檢討、外國法介紹及現行法制檢討，適合學生、實務界及學界閱讀。

學歷∕
國立臺北大學（前中興大學）法律系畢業
日本國立名古屋大學法學碩士、法學博士

經歷∕博客來書店
日本國立名古屋大學法學部研究助手
淡江大學公共行政學系助理教授
東吳大學法律學系助理教授

現職∕
日本大阪經濟法科大學法學部準教授

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 蔡秀卿    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：2009/03/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

鹽攝取量過多怎解？香蕉補鉀助平衡

【華人健康網圖文提供／帕斯頓出版】如果食鹽攝取過多，讓鹽長驅直入到達人的身體裡，鹽就會變成白色殺手。鹽吃多了，一是會減少唾液分泌，使病毒在口腔內滋生；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，容易使流感病毒進入人體。

鹽攝取量過多怎解？香蕉補鉀助平衡

食鹽的主要成分為鈉，這種礦物質對人體細胞的滲透壓有非常重要的作用，因此如果體內鈉鹽積聚過多，細胞滲透壓就要變動，人體為了保持一定的滲透壓，就會吸收大量的水分，整個血液的容量也就增多，從而使心臟負荷過重，誘發或加重心力衰竭症狀。鈉過多還會使血壓升高，促使腎臟細小動脈硬化過程加快，因此不論是高血壓還是心臟病，都必須在飲食中控制食鹽的用量。

鈉鉀平衡這樣吃！一天一香蕉恰恰好

鹽攝取量過多要怎麼化解呢？如果食鹽攝取過多了，鉀可以幫助我們平衡身體內的鈉。鉀具有降血壓的作用。這是因為，鈉和鉀是體液中的主要電解質，對機體體液均衡分佈起著重要的調節作用。

它們必須彼此均衡，並共同來控制人體的水平衡。在正常人體內，鈉離子占細胞外液陽離子總量的92％，鉀離子占細胞內液陽離子總量的98 ％左右。鈉、鉀離子的相對平衡，維持著整個細胞的功能和結構的完整。鉀能夠使體內過剩的鈉排出體外。

鉀在食物中的分佈很廣，蔬菜、水果、穀物食品、堅果和肉類中都含有較為豐富的鉀。像香蕉、菠菜和李子中都含有鉀元素，尤其是香蕉，含有的鉀元素最豐富。我們最好每天早餐或者一天之內吃兩根香蕉，尤其是食鹽過多的朋友們，一定不要忘了吃香蕉。

本文出自帕斯頓出版《癌症生死書：名醫的食療新方案》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鹽攝取量過多怎解-香蕉補鉀助平衡-023204225.html

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