開箱文運動訓練超級強品
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內容簡介: 博客來網路書局錯誤的運動訓練不僅會減低運動的功效,並且容易造成「肌肉僵硬」,「速度遲緩」等負面效果,扼動動的壽命。長久以來,一直為人所忽略的肌力訓練,正是達成博客來運動效果的重要課題。本書首先提出正確的肌力訓練原理,再介紹不同運動項目達成的肌肉訓練,最後針對身體各部位及不同比賽項目,提供實際的訓練方法。原理與方法兼具,讓運動者更能掌握自己的訓練,以達到事半功倍的成效。
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- 新功能介紹 作者: 鈴木正之
- 譯者:劉雪卿
- 編者:劉雪卿
- 出版社:益群 新功能介紹
- 出版日期:1900/01/01
- 語言:繁體中文
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