博客來 好書熱賣好物

經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品

每次看完經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本生活風格好書經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 填充運動能量, 吃了再上！

我們設計的這本書，結合了營養手冊和食譜於一身，以協助身為運動員或運動愛好者的您能吃得健康。讓您不僅能從本書獲取豐富的營養知識，同時還可利用裡面超過 80 道的食譜來為身體補充能量。

博客來網路書局本書還針對耐力型和肌力型運動員，提供了營養需求相關資訊，並協助您依據所從事的運動類型去選擇最適合的食物。我們會告訴您儲備食材，選擇必備的烹調工具，甚至會教導快速烹調的方法。我們也提供簡單易懂的食譜，教您如何製作天然健康的便攜式餐點與自製運動飲料和果昔，如此就可捨棄市售含有不明添加物的產品。每道食譜皆附有營養成份分析，可以利用這些資訊去達成飲食需求。

吃食物, 不要吃食品

市面上販售的多數食品，不僅添加了許多非天然物質，在營養均衡上也很糟糕，容易造成營養不良與肥胖的問題。這對於運動員與運動愛好者特別重要，怎麼可以不在意？
博客來網路書店
如果要自己準備食物，一般都認為相當耗費時間，光是訓練就已經很累了，一想到每一餐都要做就很容易放棄。其實那是因為沒有找到好的方法。本書中包括主食、配菜、湯品、沙拉、便攜點心等都很容易料理，而且有些料理適合多做一點，學會正確的保存方法，就能方便即時取出食用，盡可能節省時間。而且本書中所使用的食材，在台灣都很常見，不用擔心沒辦法製作。

當外出時，也可攜帶自己做的健康點心與運動飲料，讓自己吃得便利也吃得安心。更棒之處是，本書的食譜依照訓練日、競賽期、恢復期來設計，讓運動者在每個時期，都能攝取到最適配的能量供給，提升運動效能達成更好的成績目標。

為方便您挑選適合自己運動需求的食譜，在每道食譜旁都會以圖示標示此食譜是「低脂肪含量」、「富含蛋白質」、「富含碳水化合物」、「富含纖維質」、「容易消化」，並且製作以營養分類的食譜索引做查閱之用。本書絕對是運動愛好者的廚房良伴。

本書特色
博客來
1.唯一一本針對訓練期、競賽期、恢復期設計的運動型食譜。
2.超過 80 道可快速完成的料理, 並兼顧營養成份。博客來書店

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： Rowena Visagie, Karlien Duvenage, Shelly Meltzer    新功能介紹
• 譯者：謝靜玫
• 出版社：旗標    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/11
• 語言：繁體中文

經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品

經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品推薦，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品討論，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品比較評比，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品開箱文，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品部落客
經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品那裡買，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品價格，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品特賣會，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品評比，經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品部落客 推薦

經典限量最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充熱搜產品