超便宜藏羚羊的那些事兒年中慶
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內容簡介: 博客來網路書局 這是一本全面、立體地介紹可可西里和藏羚羊的生態散文專集。作者把他五十多年，特別是最近幾年間目睹的可可西里的變化和藏羚羊的命運以及自己的感受，用靈動的文字記錄了下來，其中不乏感人的故事情節，可讀性頗強。閱讀博客來網路書店此書等於親歷了一回可可西里。
作者當年一篇散文《藏羚羊跪拜》，把國人的目光引向了可可西里。您想知道可可西里為什麽會成為藏羚羊的自由天地？還想知道後來一度又是怎樣博客來變成藏羚羊的墳墓？請讀這本書┅┅
王宗仁，陝西扶風人，軍旅作家。數十年以寫青藏高原題材著稱。出版作品集四十余部。歷任解放軍總後勤部宣傳干事、創作室主任，中國散文學會副會長兼秘書長，中國報告文學學會常務理事。多次獲得全軍全國文學獎，散文《夜明星》、《藏博客來書店羚羊跪拜》、《拉薩的天空》、《女兵墓》被選入中小學語文課本。享受國務院特殊津貼。
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- 作者： 王宗仁
- 出版社：學林出版社
- 出版日期：2010/04/01
- 語言：簡體中文
超便宜藏羚羊的那些事兒年中慶
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內容來自YAHOO新聞
小看血液循環不良 憂鬱癌症恐找上你
（優活健康網編輯部／綜合整理）東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中，也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處，可是多的數不清。直接一點地說，深呼吸能「治百病」也不為過。因為深呼吸的最大功效，就是促進血液循環。
深呼吸可以將交感神經的緊張，替換為副交感神經占優勢，以利全身的血管開通。百病的源頭，就是因為血液循環出了問題。組織會因此陷入低營養、低含氧量，體內毒素逐漸堆積，難以排出體外。因為這種新陳代謝的障礙，身體組織失去生命力、抵抗力、免疫力，進而受到傳染病和癌症等各種疾病的侵襲。透過以下三個步驟：利用深呼吸法，改善血液循環改善，進而療癒疾病。病情就會逐漸好轉。具體來說，深呼吸對下列疾病皆有效果。
1）癌症／易發生於高血糖、低含氧量、低體溫的部位。深呼吸法可以避免這三項原因，癌症的症狀也會因此好轉。
2）糖尿病／過量飲食是最大的問題。此外，壓力也是原因之一，而深呼吸有緩和壓力和抑制血糖值的效果。
3）心臟病／壓力及精神緊張會使血管收縮，引起心肌梗塞、狹心症等疾病。而深呼吸會擴張血管、讓血液循環得到改善，因此心臟病也能夠逐漸好轉。
4）腦中風／腦出血、腦梗塞等疾病，同樣也是由血管異常所引起。因此，呼吸法對於這類疾病也有一定的效果。
5）高血壓／深呼吸能使血管擴張、脈搏穩定，因此能夠改善高血壓的症狀。
6）肝臟疾病／由於能夠恢復全身代謝機能，進而緩和肝臟的負擔。因此，肝臟異常也能漸趨復原。
7）腸胃疾病／交感神經一緊張，會帶給腸胃強大的壓力。像是胃痛和腸道痙攣等就是最典型的症狀，其他還有胃酸過多、胃潰瘍、腹瀉、便祕等。而深呼吸，可以刺激副交感神經運作，腸胃也能較為放鬆，進而促進各種疾病的自然治癒力。
8）皮膚病／異位性皮膚炎，也是壓力產生的典型症狀。因此，以深呼吸來刺激副交感神經的運作，就能抑制壓力反應，進一步促進新陳代謝，排出沉積在皮膚細胞等地方的毒素，恢復健康的肌膚。
9）身心症／身心症是由於自律神經的平衡遭到破壞而引發，藉由深呼吸可以使其逐漸恢復。
10）憂鬱症／常常吸氣、吐氣，就能活化腦內血清素的分泌。腦內血清素被稱為理性荷爾蒙，能夠改善憂鬱症和神經官能症（Neurosis）的症狀。
11）手腳冰冷、虛寒／深呼吸可改善全身的血液循環，進而讓身體恢復暖和也是理所當然的。
12）白髮／造成白髮的其中一個原因，是毛根處的血液循環不順暢。由於缺乏營養和氧氣不足，會造成黑色素沉澱的作用受到阻礙。可以藉由深呼吸打開微血管，改善血液循環，因此白髮也有恢復黑髮的可能。只是，同時必須戒除肉類和動物性脂肪等酸性食品，以及相當於皮膚毒藥的合成洗髮精、造型品。
13）禿頭／掉髮跟白髮的形成原因相同，只要改善微血管的血液循環不良，或許會有復原的可能。在那之前，請務必捨棄對皮膚有害的化學物質、合成洗髮精等「掉髮凶手」。在洗頭髮之前，先拒絕廣告的洗腦吧！
（本文摘自／空腹奇蹟／商周出版）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小看血液循環不良-憂鬱癌症恐找上你-000000431.html
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