購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流
![]() |
每次看完購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本生活風格好書購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯,購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
新手到菁英,從完成第一場鐵人賽,到挑戰自我、超越極限,
唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書!
博客來網路書局 全新優化內容,深入淺出,一看就懂--
臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授
全書特邀優秀運動員正確動作示範
精心製作QR code動態教學影片說明
從路跑、馬拉松到鐵人三項,引發近年國人休閒運動熱潮。其中,充滿挑戰的鐵人三項,不僅蓄勢待發成為新的全民運動,更是許多人「一生一定要體驗一次」的熱血目標!根據統計,2013年51.5標鐵已增加到14場,全臺共舉辦27場鐵人賽,平均每兩個星期就一場。不只是數量,賽事的品質也一再提升,歐洲舉辦鐵人賽的知名品牌CHALLENGE Family也在2013年來臺辦了一場有史以來最高品質的226超鐵。2014年已預定有三場226超鐵,可見台灣鐵人的發展已趨成熟。
本書作者徐國峰是目前台灣226K超鐵紀錄保持人,2010年出版《鐵人三項》入門時還只是熱心於訓練的選手,隔年在因緣際會下接下東華鐵人隊教練,也有幸加入台灣第一個菁英鐵人隊,有幾會跟國外的選手與教練交流,閱讀許多國外訓練的著作,更加體會到國內訓練知識的頻乏。這三年來,將所學理論與知識用在隊上選手與自己訓練,成績一再突破,也獲得許多啟發。進而將這三年來獲取的知識與新增的教學經驗,加上自己訓練心得,整理出版更臻完備的《挑戰自我的鐵人三項訓練書》。
博客來網路書店 除了文字論述,本書更多加了許多實際訓練動作,這些動作都是作者三年來學習與訓練經驗中萃取的菁華,為了清楚呈現動作說明,並在書中加上QR code來連結網路教學影片,全新優化內容,人人皆可上手!
博客來書店
任何人都可以是鐵人!
下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限,只要去做,你就已經變成一個比之前更好的人!
鐵人的精神就是,完成者即勝利者!
【鐵人全功能完整介紹】
全方位涵蓋鐵人的知識,技術、體能、肌力、恢復、計畫、營養、裝備八大功能!
鐵人比賽分為哪些類型?各有什麼競賽規則?
如何學習有效率的游、騎、跑技術?
如何利用地心引力輕鬆跑?開放性水域怎麼游才省力?
如何評估訓練強度?如何安排訓練計畫?
什麼是鐵人訓練四種週期:慢、強、穩、減?
哪些是鐵人所需的營養元素?
如何按摩與伸展?主動恢復?
比賽必要裝備有哪些?如何挑選?……
【鐵人重要訓練影片教學】
跑步技術教學 ?游泳技術教學
自行車踩踏技術教學 ?鐵人肌力中的爆發力訓練--「上膊」動作教學
博客來 另有作者獨家開發跑力計算器,填入資料就能計算目前體能狀況,
了解自己訓練配速與心率!
名人推薦
搖滾天團五月天 石頭
奧運馬拉松國手?朽木真男人 張嘉哲
鐵魔女導演 馮云
台北市立大學鐵人三項專長教練 魏振展
熱血推薦
內在大革命:33個自我修鍊,重新啟程的新觀念 | 林書豪給年輕人的12件禮物 | 運用NLP,你可以變得更好:史上最簡單NLP入門書 | Yes,終於轉運了 | ||||
這樣講你一定會後悔的100句話 | 他們跟你想的不一樣 | NBA的【豪】精神 | 別老往死胡同裡鑽 |
- 新功能介紹 作者: 徐國峰
- 出版社:臉譜 新功能介紹
- 出版日期:2014/01/22
- 語言:繁體中文
購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流
![]() |
公司治理與資本市場法制之落實與革新:邁向理論與實務融合之法制發展 | 早上3分鐘變身管理大師 | 18歲的MBA:獻給未來領袖 | 盲點:從大國興衰看聰明人為什麼會做蠢事 | ||||
人生的第一本杜拉克 | 商譽管理:看見危機,穿透危機,決勝於未戰之前 | 17歲那一年,我們開始讀杜拉克 | 關係與制度的博弈:進軍世界的挑戰與原則 |
購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流推薦,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流討論,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流比較評比,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流開箱文,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流部落客
購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流那裡買,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流價格,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流特賣會,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流評比,購物網口碑挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南最新潮流部落客 推薦
![]() |