新款核心肌群訓練推薦
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商品訊息功能:
內容簡介: 優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪,讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名,最好的運動員都有一項共通點-就是強壯且訓練有素的核心肌群。
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在運動體能領域中,美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織,將帶給您強化核心肌群達到最大運動表現的權威資訊。本書計有17位運動訓練、體能與科學的頂尖專家參與貢獻,除了提供73種最有效的運動方式,更包含科學基礎的評估工具、專項運動計畫,以及發展個人核心肌群計畫的專家建議,而為《核心肌群訓練》一書的特色。
籃球、美式足球、足球、高爾夫、棒球、網球-無論您參與何種運動項目,《核心肌群訓練》博客來網路書店都會讓您邁向成功之路,而且讓您變得最為強壯。
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- 新功能介紹 作者: National Strength and Conditioning Association, Jeffrey M. Willardson
- 譯者:林貴福,朱真儀
- 出版社:禾楓書局 新功能介紹
- 出版日期:2014/09/17
- 語言:繁體中文
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